Currículum
- 3 Sections
- 21 Lessons
- 9 semanas
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- Módulo 1: Creencias y patrones emocionalesEste módulo abre el camino hacia el bienestar integral explorando las creencias, emociones y patrones internos que influyen en la forma en que enfrentamos el diagnóstico y el inicio del tratamiento oncológico. A través de actividades reflexivas y acompañamiento profesional, el participante podrá identificar pensamientos automáticos, emociones frecuentes y creencias limitantes que pueden afectar su proceso de salud. También se brindarán herramientas para cultivar una mentalidad más compasiva, flexible y fortalecedora. Objetivos del módulo: Reconocer el impacto emocional del diagnóstico oncológico. Identificar creencias personales sobre la enfermedad, el cuerpo y el tratamiento. Comprender cómo los patrones emocionales influyen en la vivencia del proceso. Introducir prácticas de autorreflexión y regulación emocional.7
- 1.1Mente Sabia
- 1.2Yoga Restaurativo y visualización: Mente Sabia
- 1.3Amor compasivo
- 1.4Yoga Restaurativo y visualización: Amor compasivo
- 1.5Adulto sano: Habilidades QUÉ de Mindfulness
- 1.6Yoga Restaurativo y visualización: Adulto Sano
- 1.7Taller: Patrones emocionales y modos de afrontamiento: una mirada compasiva
- Módulo 2: Regulación emocionalEn este módulo, el foco está en desarrollar herramientas prácticas para acompañar y sostener las emociones que surgen durante el proceso oncológico. Reconocemos que el tratamiento no solo impacta el cuerpo, sino también el mundo emocional, y por eso brindamos recursos que permiten transitar esta etapa con mayor equilibrio, conciencia y autocuidado. Aprender a identificar, nombrar y gestionar las emociones intensas no significa reprimirlas, sino integrarlas como parte natural del proceso de sanación. Objetivos del módulo: Comprender el papel de las emociones en el proceso de salud. Adquirir herramientas de autorregulación emocional accesibles y aplicables. Fortalecer la capacidad de sostener el malestar sin sentirse desbordado. Fomentar la autocompasión y el respeto por el propio ritmo emocional.7
- 2.1Experiencia y regulación emocional
- 2.2Yoga restaurativo y visualización: Consciencia emocional
- 2.3Habilidades CÓMO Mindfulness
- 2.4Yoga restaurativo y visualización: Componentes de la experiencia
- 2.5Resiliencia
- 2.6Yoga Restaurativo y visualización: Resistiendo mis emociones
- 2.7Taller 2: Emociones y Cáncer
- Módulo 3: Efectividad interpersonalEl proceso oncológico también impacta nuestras relaciones. En este módulo, trabajamos en fortalecer la comunicación, establecer límites saludables y cultivar vínculos que nutran y acompañen, sin generar sobrecarga emocional. La efectividad interpersonal no se trata de agradar a los demás, sino de expresar necesidades con claridad, pedir apoyo de forma asertiva y cuidar la calidad de los vínculos durante una etapa en la que la presencia de otros puede ser tanto un sostén como un desafío. Objetivos del módulo: Identificar patrones relacionales que afectan el bienestar emocional. Aprender herramientas de comunicación asertiva y empática. Establecer límites sanos sin culpa. Fortalecer redes de apoyo auténticas y sostenibles.7
Yoga restaurativo y visualización: Relaciones sanas
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